в

Я стану счастливой. Как быть счастливой?

ya-stanu-schastlivoj
ya-stanu-schastlivoj

 Привычки и навыки как стать счастливой.

Эта статья о том, как быть счастливой. Я надеюсь, что все вы уже во взрослом возрасте понимаете, что счастливыми не рождаются – счастливыми становятся. У счастливых людей есть определённые навыки, определенные привычки, которые позволяют им это счастье генерировать каждый день или хотя бы через день, если что-то пойдёт не так.

Первое – это умение поддерживать себя в ресурсном состоянии

Потому что вы, наверное, знаете по себе что есть такое, проснулась вся никакая. Встала уже уставшей, под глазами круги, сил нету. Ну как бы радоваться этому дню очень сложно. Поэтому нужно, чтобы была энергия. Нужно сделать так, чтобы вы высыпались, чтобы вы наполнялись энергией, а не просто постоянно её отдавали, вычерпывали и потом жили вот на таком вот малюсеньком прожиточном минимуме.

И это ваша задача заботиться о своём состоянии, как в физическом состоянии – когда у вас много энергии, когда вы готовы её отдавать, когда вы можете ею светиться. И эмоциональная энергия – когда вы довольны собой, когда у вас всё в ладу внутри, когда всё гармонично. Это ваша забота, это ваше состояние – это первое.

Второе – это ваше окружение.

Потому что вы можете быть таким светлячком, вы можете быть супер зажигалочка, вы можете дарить этому миру там тепло, свою энергию.
Но если вокруг вас вампиры и люди недовольные или люди, которые реально вас обесценивают, то ваша горючка быстро потухнет, на неё постоянно будут дуть с разных сторон и вам придется затрачивать гораздо больше усилий для того, чтобы это своё счастье сохранять.

Поэтому, я считаю что счастливые люди имеют навык гигиены своей среды, гигиены своего окружения и умение выстраивать границы с теми людьми, которые реально вампирят и сжигают ваш ресурс – драгоценный ресурс. Даже если это близкие люди, всегда можно выстроить все необходимые границы, чтобы Вы могли проявляться безопасно, но при этом не отстаивать с саблями своих каких-то позиций, мнений или своих решений.

Третье – это занятие любимыми делами

Момент, который непосредственно влияет на ощущение счастья, на ощущение такой внутренней осуществлённости что ли, внутренней реализованности – это занятие любимыми делами, занятия любимым там проектом, любимой работы или любыми другими занятиями, которые вас наполняют. Вы можете заметить, если у вас в кругу есть такие счастливчики – счастливые люди или вы себя таким считаете, что у этих людей всегда есть то, чем они горят.

Они не занимаются нелюбимыми делами, они не работают на нелюбимой работе, они не страдают из-за того, что им приходится делать какие-то бытовые дела, делегируют, либо, каким-то образом оптимизируют, то есть они находят способ как сделать так, чтобы максимум того, что им нравится делать выполнялась бы ими, а всё остальное бы было за рамками их жизни. Тоже невероятно важно найти это дело, там раскрыть в себе потенциал и наслаждаться его реализацией, его развитием.

Четвёртое – это действовать и быть в балансе действия.

Отдых, реализация, наслаждение плодами своей деятельности. Потому что сколько бы я не работала с девушками, я очень часто вижу эти перекосы, либо ты такой вот достигатор бежишь-бежишь, либо ты на релаксе, на диване и вот эти две крайности они лишают нас ощущения подлинности жизни, ощущение наслаждения, ощущение того, что ты с одной стороны двигаешься у тебя есть результаты.

С другой стороны ты не просто куда-то бежишь, к непонятным целям, но ты ещё успеваешь оглядываться по сторонам, ты наслаждаешься каждым моментом, каждой минутой и получать от этого удовольствие. И вот такая вот гармония, когда одно перетекает в другое, когда в одном дне у тебя есть и любимые занятия, и классное это окружение, и отдых, и какое-то время для себя – вот это дает ощущение сбалансированности и в итоге ощущение счастья.

Пятое – это умение радоваться

Радоваться своим даже маленьким шажочками в продвижении к каким-то результатам, каким-то целям. Вот это вот умение заметить небольшое движение за зону комфорта, умение себя похвалить, умение улыбнуться внутри себя или просто себе в зеркале – это дорогого стоит.

Потому что очень часто мы с вами росли в той среде, когда нас обесценивали, когда нам вставляли палки в колёса, когда нам говорили: “ну окей, ну Маша лучше. Ну окей 4, почему не пять? Ну ты же опять накосячила, из какого места у тебя руки растут? ”. Ну то есть, куча-куча вот таких фраз.

Которые оседали внутри и во взрослом возрасте нам очень сложно себя похвалить, но если мы себя не хвалим, если мы себя по-хорошему не награждаем, не оцениваем тот результат, который мы получим малюсенький, мы перестаем быть довольными собой. А недовольная женщина – это несчастная женщина.Поэтому пятое правило, пятый навык – это умение себя награждать, умение себя хвалить. Девчоночки, на этом всё. Это основные пять навыков, пять качеств.

Пишите пожалуйста в комментариях что из этих пяти вещей у вас сейчас стоит в приоритете на прокачивание, чего вам не хватает, без чего вам прям сложно жить и без чего вы ощущаете себя несчастной.

Проголосуйте:

5 баллов
За Против

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Идет загрузка…

0