в

Что делает человека несчастным: 10 причин

chto-delaet-cheloveka-neschastnym-10-prichin
chto-delaet-cheloveka-neschastnym-10-prichin

10 причин которые делают нас несчастными в жизни

У нас у всех полным-полно уникальных привычек, желаний, графиков и амбиций. Хорошо это или плохо, но существуют действия и даже мысленные установки, которые мы повторяем изо дня в день. Если вы недавно чувствовали подавленность, печаль или несчастность, но неуверены почему, это статья может пролить свет на возможные причины.

Вот 10 причин, которые  делают вас несчастными:

Первая причина.

Вы чересчур сильно стремитесь к цели. Амбициозность и целеустремленность полезные качества в жизни. Благодаря им мы чувствуем волнение, стремимся к чему-то большему и радуемся достижениям. Однако вы ненароком можете переусердствовать. Говорите ли вы себе что-то вроде: “Я буду счастлив, когда стану круглым отличником” или “Я буду счастлив, если получу повышение”? Если у вас есть привычка ставить сроки, когда вы разрешите себе порадоваться, то вы не сможете ощутить счастье _сейчас_.

Вторая причина.

Ценность вещей для вас выше ценности опыта. Тратите ли вы все свои деньги на крутые часы, стильную обувь и одежду и на другие вещи, чтобы сделать себя счастливее? Нет ничего плохого в том, чтобы _иногда_ порадовать себя покупкой. Но профессор психологии, доктор Томас Гилович, провел двадцатилетнее исследование и выяснил, что радость от покупки краткосрочна и проходит, когда вещь теряет новизну. Это гедонистическая адаптация или беговая дорожка. Ощущения от концерта, каякинга, прыжка с парашютом или похода в кино протянут явно меньше новенького смартфона, но позитивные воспоминания об этом опыте останутся до конца жизни.

Третия причина.

Вы не отпускаете обиды. Когда нас кто-то задевает, очень легко разозлиться и затаить обиду. И это вполне нормальная реакция на подобное действие. Но насколько бы ужасно человек ни поступил, сколько бы денег у вас ни украл, затаенная обида с целью причинить боль почти всегда больше вреда приносит нам же. Учитывая, как ужасно с вами обошлись, легко оправдывать себя и думать, что вы заслуживаете лучшего отношения. Но если вы никогда не забудете и не простите, гнев станет топливом для еще большего негатива и не позволит появиться счастью.

Четвертая причина.

Вы много времени тратить на прошлое. Приятно иногда предаваться воспоминаниям и размышлять о том, какой прекрасной когда-то была наша жизнь. Первый поцелуй, шикарные вечеринки и та награда за победу в турнире по футболу – вот это были времена! Но вспоминать о прошлом и жить им – абсолютно разные вещи. Не выбираясь из воспоминаний о прошлом, вы рискуете не найти счастья в настоящем. Вы можете упустить возможности, которые маячат перед носом! Хуже только жить _плохими_ воспоминаниями, что может повлиять на общее состояние вашего здоровья.

Пятая причина.

Вы чрезмерно экономите деньги. Беречь кровно заработанные деньги и тратить их только на необходимое очень полезно и можно не бояться, что кошелек внезапно опустеет. Но если вы настолько зациклены на финансах, что отказываете себе в веселье и подарках, то ваша бережливость может негативно сказаться на вашем счастье. Все-таки деньги нужны, чтобы их тратить. И пока вы тратите меньше, чем зарабатываете, не страшно иногда сходить в кафе или, может, в кинотеатр.

Шестая причина.

Вы не вносите свой вклад. Желание держать всё своё при себе абсолютно естественно. Однако согласно исследованиям университета Стоуни Брук, когда мы щедры и оказываем помощь другим, наш мозг вырабатывает вещества, которые дарят ощущение покоя и радости. А в исследовании университета Карнэги Мэллон выяснили, что у тех, кто трудится волонтёром где-то четыре часа в неделю, риск повышения давления на сорок процентов меньше. Похоже, отдавать и правда лучше, чем получать.

Седьмая причина.

Вы избегаете всех своих проблем. Вместо того чтобы подумать о том, что у вас куча долгов и нет никакого плана, гораздо легче забить и устроить марафон видеоигр. Или отвлечь себя социальными сетями, выпивкой и едой. Но помогает ли это? Неправильно бояться своих проблем и переживаний. Ведь если не заняться этими самыми проблемами, они будут приводить к еще большему стрессу и несчастью. И неважно, что вы не думаете о том незавершенном споре с вашим другом, потому что вы помните о нем подсознательно. Если вы не будете решать свои проблемы и начнете притворяться, будто их нет, всё может стать только хуже.

Восьмая причина.

Вашим днем управляют отвлечения. Что вы делаете сразу после подъема? Хватаете телефон и листаете социальные сети. А что делаете в свободное время? Если вы хотите стать олимпийским призером или рок-музыкантом, то было бы неплохо найти время для тренировок или репетиций, оттачивая свои навыки. Но если вы весь день читаете письма, листаете ленты социальных сетей, переписываетесь, дремлете перед телевизором или играете в видеоигры, в будущем вы не будете рады тому, как тратили свое время в прошлом.

Девятая причина.

Вы не принимаете комплименты. Из-за низкой самооценки или из-за того, что мы не хотим казаться высокомерными или себялюбивыми, мы не верим добрым словам о нас или тут же стремимся ответить тем же. Хотя, вообще-то, в том, чтобы принять чужой комплимент, нет ничего плохого. Все-таки именно ради этого нам эти самые комплименты и делают. Когда вам говорят, что у вас отличная прическа, а вы отвечаете: “Ну, наверное” или “Да ну, могло быть и лучше”, вы вырабатываете привычку, которая делает вас несчастным.

Десятая причина.

Вы слишком серьезно относитесь к жизни. Очень важно принимать в жизни безопасные, осторожные и взвешенные решения. Но если вы постоянно паритесь из-за мнения окружающих, боитесь опозориться или расстраиваетесь из-за любой неприятности, вы мешаете себе обрести счастье. Жизнь похожа на американские горки. У нее есть как спады, так и подъемы. Просто посмейтесь. Выбирайте счастье. И почаще веселитесь. Как думаете, вы успели упустить какую-то возможность? Может, уже хватаетесь за другую? Пишите в комментариях!

Проголосуйте:

1 балл
За Против

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Идет загрузка…

0

Comments

0 comments